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アスリートの天性の加速力を向上させる4つの戦略 パート2/2

リー・タフト
リー・タフトLee Taft Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS

#3クロスオーバーラン

子供のころ、コーチが”横に動くとき、足をクロスするな!“と叫んでいるのを聞いたことはありませんか。もしそうであれば、そのように伝えた人達はかなり間違っていました。アスリートは実際に足をクロスしません;彼らは単純に股関節を回し、身体を低くして、上半身をシャッフルさせているのです。

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