オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
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シンプルなコアトレーニングのルーティン
2023/02/08配信
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シンプルな動きの組み合わせですが、それぞれの動きをコントロールしながら丁寧に行って、そしてそれらの動きを組み合わせて何度も繰り返していくと、予想以上に強度を上げていくことが可能な感じがする、楽しくてチャレンジしがいのあるムーブメントスナックを試してみてください。
