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スピードのための適切なローディングシークエンス
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リー・タフトLee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS
膝の内旋や外反を防いで、より安全に効率的に足部、足首、脚部の外側をローディングするためのシークエンスとエクササイズのリグレッションのアイデアをSAQのエキスパートであるリー・タフトがご紹介します。
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