投球前の準備方法　パート1　身体を準備する

私は、これまでのキャリアを通じて、怪我をしたピッチャーをとても沢山診てきましたが、彼らがどのようにして怪我をしたかを説明してもらうときに、一番良く聞くのが、適切なウォームアップができておらず、投げる準備ができていなかったということです。怪我の理由が、必ずしもウォームアップにあるかどうかは定かではありませんが、それなりに重要であると言えるくらい頻繁に、準備不足だったという訴えを聞きます。

実際のところ、これは理にかなっていると思います。投球は、非常に動的で、身体にとって過激です。事実、投球は、人間が行う動きとして認識されている中で、最速の動きです！許されれば、あなたの肩は、1秒間に最大で27回も360度回旋できるのです！これは信じがたいことです。

私はよく、怪我は単純な物理公式に当てはまると言っています。
力 = 質量×加速度
身体をより速く動かし、より激しく投げるほど、身体にはより多くの力がかかります。