- 従来トレーニングについて考える時、次のことについて考えます：
- 使用するツール
- 可動域（ROM）
- スピード
- 負荷
- その他様々な要因
十分に考慮されていない１つのことは握力です。
この分野に関して数多くのリサーチを行ってきているのですが、ダンカン・ブラウン（オーストラリアのトップロッククライミングコーチの１人）を始めとする人々にインタビューを行い、ロッククライミングで使用するスキル・トレーニングが、フィットネス業界におけるストレングストレーニングへのアプローチに大きな一助になることが分かりました。
マイクロラーニングの
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