動きの連続体ワークアウト | Kinetikos

ファンクショナル・トレーニング・インスティチュートFTI ファンクショナルトレーニング

ケトルベルスイングをより安全に効果的に行うためには、その動きの構成要素となる基礎動作を段階的に学習して獲得していくことが望ましい。ヒップヒンジという基礎動作を段階的に、動きの連続隊に沿って漸進させていく方法の一つの例をFTIのタレクとダンがご紹介します。

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