オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
全てのストレングストレーニング、運動シス...
10分間座って健康な股関節を構築しよう
2024/11/12配信
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昨今「座る」ということが、まるで悪であるかのように取り扱われることが多いのではないかと思いますが、よくないのは「座る」こと自体ではなく、そのまま動かない、ということなんですよね。床の上に座った状態から、様々な動きを模索してみる、新しい方法を探索してみることで、より動きの幅を広げてみませんか？
