アジャイルストレングス：クライアントに欠けている重要なトレーニング

ワークアウトからより多くを得ることができるのではないかと感じたことはありますか?

まるで何かが足りていないかのように?

他のすべてのトレーニングを増幅し、クライアントにとってより目的のあるものにする何かが?

アジャイルストレングスがあなたの答えであり、おそらくすでにあなたはそのいくつかを行っているでしょう。

アジャイルストレングスは、ストレングストレーニングとフィットネストレーニングのロックを解除し、日常生活でより使いやすくしてくれます。

アジャイルストレングスとは何か、そしてそれがクライアントにどのように利益をもたらすか

私が気に入っていて、この記事の基調を設定することになるアジャイルストレングスの2つの定義があります：

「迅速かつパワフルに方向を変える能力。」

「多面的な環境で筋力を減速、制御、生成する能力。」

アジャイルストレングスエクササイズは、速度とベロシティの急速な加速、または重いウェイトを複数の方向に動かすことを特徴としています。

これにより、身体があらゆる方向に容易かつ滑らかに動くことができ、怪我を防ぎながらコーディネーションとバランスを改善することを助けます。