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ステップアップ実行時の7つの大きな間違いと修正方法

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ボックスにステップして上がるステップアップのエクササイズは、シンプルでありつつとても効果的なエクササイズの一つ。ステップアップは、ただボックスに上がれば良い、というわけではなく、このようなありがちな間違いを防ぐことで、より安全に効果的に行うことができるのです。

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コンテンツ提供者の紹介

Robertson Training Systems
Mike Robertson
Robertson Training Systems 代表/CSCS

マイク・ロバートソンは、インディアナ州インディアナポリス市のロバートソン・トレーニング・システム・センターの代表取締役であり、またインディアナポリス・フィットネス&スポーツ・トレーニング(I-FAST)の共同所有者でもある。マイクはパフォーマンス・コーチの第一人者として世界的にその名を馳せ、幅広い層の顧客・アスリートの身体的ゴール、スポーツパフォーマンスのゴール達成のための指導を実践している...