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ストレングス&コンディショニングコーチ・パフォーマンスコーチ向け

ステータスメッセージ

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概論 4
11 コンテンツ

フィールドでのスポーツに於いて相手より優位になる為にもスピード・アジリティ・クイックネス(SAQ)の向上は必須です。多くの要素が関わっているSAQテクニックやSAQを向上させるトレーニングを、どのようにプログラミングし、コーチングするかのアイデアを集めたプレイリストです。スポーツ選手を対象にコーチングされているS&Cコーチやパフォーマンスコーチには是非、チェックして頂きたいプレイリストです。

リー・タフト
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ストレングス & スピード
私はストレングスコーチがこう言っているのを良く耳にします。“スピードドリルを教えるのに時間は割...
リー・タフト
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プライオメトリック/ジャンプ/着地
アスリートがより爆発的になる様な筋の能力を向上させたい場合、筋肉を動員し、爆発的な動作を産み出...
リー・タフト
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強いということは=スピードなのか?
人々が「より素速くあるための鍵が強さであるとすれば、パワーリフター達が世界最速のアスリートにな...
エリック・クレッシー
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スピード、アジリティー、クイックネスのトレーニングに関する7つの考え パート1/2
(パート2/2はこちらへ) スポーツの結果の大部分は、スピード、アジリティー(敏捷性)、...
エリック・クレッシー
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スピード、アジリティー、クイックネスのトレーニングに関する7つの考え パート2/2
(パート1/2はこちらへ) 5. よりよく動くには、スピードと同様に、「読み」が大事であ...
緒方 博紀
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パワーポジション
競技のなかで「構える」ことをどのように捉えているでしょうか。またスポーツを始めた時にパフォーマ...
リー・タフト
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アスレティックスピードを向上させる6つの驚くべきエクササイズ
エクササイズ#1 メディスンボールサイドスロープログレッション: A. 立位でのサイドス...
リー・タフト
5:33
カッティングのコーチングポイント&チェックポイント
アスリートのカッティング動作、つまり素早い方向転換の動作をコーチングする際に注目すべきポイント...
リー・タフト
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後退と方向転換
後退または後方への加速 後退または後方への加速は、主に試合中の守備的な局面でおこります。守備...
リー・タフト
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側方歩行システム(ラテラル ゲイト システム)
私は、競技スピードや複数方向へのスピードについて、“ナチュラリスト”のアプローチに基づき多くの...
リー・タフト
2:21
シャッフルプログレッション
ディフェンスの選手たちが必要とするシャッフルを、より効果的に向上させるためのプログレッションを...