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フィットネスプロフェッショナル・パーソナルトレーナー向け

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概論 4
11 コンテンツ

脂肪燃焼だけのカーディオや心肺系トレーニングではなく、より健康的にそしてより良い生活を送る為にも必須となるカーディオや心肺機能。これらを安全にそして効果的に向上させる為のカーディオやコンディショニングの考えを集めたプレイリストです。レジリアンスに富んだ、より健康な身体を目指すクライアントに対してサービスしているトレーナーにはチェックして頂きたいプレイリストです。

ジョール・ジェイミソン
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一般のクライアントたちに対し、シンプルで効果的なコンディショニングプログラムを作成する方法 パート1/3
(パート2/3はこちらへ) 史上最高の名レスリングコーチの一人であるカール・ゴッチは、か...
ジョール・ジェイミソン
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一般のクライアントたちに対し、シンプルで効果的なコンディショニングプログラムを作成する方法 パート2/3
(パート1/3はこちらへ) (パート3/3はこちらへ) ステップ2:スタートから正しい...
ジョール・ジェイミソン
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一般のクライアントたちに対し、シンプルで効果的なコンディショニングプログラムを作成する方法 パート3/3
(パート2/3はこちらへ) ステップ4:適切な量と強度を用いる。 疑うことなく、週ごと...
ジョール・ジェイミソン
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コンディショニングが命を救い得る理由 パート1/4
(パート2/4はこちらへ) 2008年4月25日は、私にとって決して忘れられない日です。...
ジョール・ジェイミソン
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コンディショニングが命を救い得る理由 パート2/4
(パート1/4はこちらへ) (パート3/4はこちらへ) ストレス、サバイバル、炎症の生...
ジョール・ジェイミソン
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コンディショニングが命を救い得る理由 パート3/4
(パート2/4はこちらへ) (パート4/4はこちらへ) 有酸素性フィットネスの利点―コ...
ジョール・ジェイミソン
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コンディショニングが命を救い得る理由 パート4/4
(パート3/4はこちらへ) ポイント#2: 体系的炎症の指標を記録し続ける 母が脳卒中...
ダン・ジョン
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カーディオに夢中
フィットネス業界から公共討論に飛び込んできて、私の気を狂わせるフレーズが多くあります。ファンク...
ジョール・ジェイミソン
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プログラムを作成するより良い方法:ストレス/リカバリーサイクルを理解する パート1/2
中学1年生の時に私の兄が初めて私にウェイトトレーニングを紹介してくれた時、私はすぐに夢中になり...
ジョール・ジェイミソン
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プログラムを作成するより良い方法:ストレス/リカバリーサイクルを理解する パート2/2
新しいプログラムのモデル:ストレス−リカバリーサイクルの導入 これで、従来の部位ごとのスプリ...
エリック・クレッシー
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クリエイティブなコンディショニング:メディシンボールメドレー ビデオ付き
エネルギーシステムへのチャレンジのために、豊富なツールがトレーニングのツールボックスに入ってい...