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米を使った手の内在筋トレーニング
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キャシー・ドゥリーKathy Dooley
カイロプラクティックドクター、解剖学講師、Immaculate Dissection共同経営者
手の屈曲、伸展、外転、内転などの動きを司る筋群の強化と、関節の可動性を自宅でのんびりしている時にトレーニングする方法とは?簡単で安価に実行できるトレーニング方法をDr.ドゥーリーがご紹介します。
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