トレーナーやコーチとしてのわたしたちの最大の目標の一つは、わたしたちのクライアントやアスリートが、故障することなくできるだけ最高レベルでトレーニングできるようにすることです。
簡単そうに聞こえますよね？
彼らの動きをほんの少し整えて、基本的な動作パターンを教えたら、さあ準備はオッケー始めましょう。
そこのキミ、そんなうまくはいきませんよ。
残念なことに、わたしたちのクライアントやアスリートの多くは、ジムにいるときいつも何らかの問題に取り組むことででしょう。
背中の張り。
調子の悪い膝。
傷めた肩。
そこでわたしたちは、自分自身に二つの質問をしなくてはなりません：
- なぜこれが起こるのか？ そして、
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