あなたにとって幸運なことは、貴重な教訓を私の失敗談から学ぶことができることです。
1. 短期間の利益は長期間の痛みを伴う
私は２～３ヶ月の間トレーニングセッションの効果をだすために“偽物のエネルギー”で自らを奮い立たせていました。そしていつの間にか、一ヶ月間散々なトレーニングセッションを送るという結果に自分を追いやってしまったのです。やはり一年を通して “常に良い状態”を保つべきなのです。
2. 沢山の若手アスリート達がしていること！
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