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肩の健康をサポートするウォームアップ(ビデオ)
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エリック・クレッシーEric Cressey
Cressey Performance 代表/CSCS
障害をおこしやすい肩関節周辺の構造をサポートするための動きの数々をご紹介します。シンプルな動きを使い、身体の近位から遠位に向って可動域を高めるドリルをウォームアップのプログラムに加えてみてください。
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