スプリントは人類の黎明期から存在してはいるものの、真にフィットネスのトレンドとして取り上げられているのはここ数年だけです。言い換えれば、それは先史時代、私たちが夕食になるものを殺すためにしたことだったのか、それとも現代のスポーツ競技だったのかのどちらかでした。インターバルトレーニングのためにスプリントワークを行うことは、体脂肪を少なくし/維持し、モビリティを高め、運動能力を向上させ、人生が私たちに投げかける要求に備えるための、非常に効果的な方法であることに気づいたのはつい最近のことです。
しかし、ここ数か月ランニングをしていない時に全力でスプリントすることは、最近基本的な数学を学び直していない時、微積分のクラスに参加することに似ています。主な違いは、微積分をしながら、骨盤からハムストリングを引きちぎることはできないこと！
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