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Tステップのバリエーション
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リー・タフトLee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS
バックペダルから足を着地して、加速して飛び出してくる動きのパターンであるTステップを、段階的に、よりスポーツの場面で見られる動きとして安全で効率的なものにするためのプログレッションをリー・タフトがご紹介します。
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