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ボールやスティック、フォームローラー等を使用して軟部組織のセルフリリースを行っていますか？ ケアをしているつもりで、逆に組織を損傷するようなことになってしまわないように、注意点を知っておきたいですよね？肩前面と肘に関しての注意ポイントをエリックが解説してくれます。
