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TRX ヨガ:フライングピジョンプログレッション
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TRXトレーニングTRX Training
ファンクショナルトレーニング
TRXヨガのプログラム開発者であるクリスタル・セイが、エカパーダ=フライングピジョンと呼ばれるポーズの3つのプログレッションを、段階ごとに丁寧に指導します。コアへのチャレンジとなるポーズを、より安全に実行するためのキューイングを確認しつつ、段階に沿ってチャレンジしてみてください。
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