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TRXTV 8月2週目のシークエンス(ビデオ)
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TRXトレーニングTRX Training
ファンクショナルトレーニング
腰椎から動くのではなく、正しく股関節から屈曲、伸展をすることができるヒップヒンジの可動域を向上させるためのエクササイズシークエンスをご紹介します。基本的でありながら、パワフルなエクササイズです。
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