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10月3日に、東京で開催された、トーマス・マイヤースのセミナー”筋膜のフィットネス”のクラス風景から、２つのムーブメントのアイデアを収録。トムが、筋膜の持つ弾力性を活かして、更にゴムのように弾む身体を作るために、簡単にできる動きのアイデアや、型にとらわれることなく、自分自身の身体が動きたいように、自由に探検してみることの提案をシェアしてくれています。
