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背臥位でのレッグドレナージュ
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ファンクショナル・トレーニング・インスティチュートFTI
ファンクショナルトレーニング
壁に向かって行うレッグドレナージュと呼吸の組み合わせは、トレーニングのみならず、回復を促進するのに効果的で簡単なアプローチの一つ。FTIがご紹介する効果的なリカバリー方法をお試しください。
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