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ステップアップのエクササイズは、自重でのトレーニングや外部負荷を加えたストレングストレーニングの種目として、よく利用されるもの。スピードトレーニングの補強として加速を補助するためにステップアップを利用するには、どのようなポイントに注目すれば良いのか？リーのアイデアをシェアします。
