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SAQのスペシャリストであるリー・タフトが、年齢を重ねた大人の人達がパワーを失わないためのアイデアとして、爆発的に力を発揮するドリルとモビリティのエクササイズを組み合わせて、ウエイトをアップダウンさせながら実行するワークアウトのアイデアをシェアします。
