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不調な週もモビリティ&スタビリティ3種ワークアウトで始めよう
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ファンクショナル・トレーニング・インスティチュートFTI
ファンクショナルトレーニング
なんとなく体調が今ひとつだなぁ、と言う時に予定通りの高強度のワークアウトはやりたくないけれど、かといって、動かなければさらに調子は悪くなりそう。そんな時にも簡単に行えるモビリティ&スタビリティ両方の要素を持ったシンプルな3種のエクササイズを試してみませんか?
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