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肩の外旋バリエーション(ビデオ)
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エリック・クレッシーEric Cressey
Cressey Performance 代表/CSCS
野球場等の屋外の環境で、使える道具もない、パートナーもいない、というような状況でも、ピッチャーが投球を始める前に、あるいは、トレーニング前に、簡単に短時間で行える効果的なローテーターカフのウォームアップをご紹介します。
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