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スプリンターステップアップ
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マイク・ロバートソンMike Robertson
Robertson Training Systems 代表/CSCS
ボックスにステップアップしてステップダウンするシンプルなエクササイズのプログレッションとして、スプリンターステップアップを行う方法を、マイク・ロバートソンがわかりやすく解説します。
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