スクワットができない？
スクワットはあらゆる筋力トレーニングの「王様」と称賛されていますが、それはその通りでしょう。大量の筋肉を活性化させ、下半身の筋力と運動能力を向上させる複合エクササイズで、他のどのエクササイズよりもほぼ間違いなく優れています。唯一の問題は？
多くの人がひどいスクワットのパターンを持っていることです。
まじめな話、背中の上部にバーをおくと即座に、小学校の頃、休み時間のフットボール・ドラフトでいつもビリに選ばれていた運動神経の悪い子供みたいになる人がいます。いくらサッカーが好きでも、彼の身体は彼自身とずっと戦っていたわけですから話になりません。
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