スクワットの問題：重力とポジション
ジムにやってくる多くのアスリートは、同じ基本的な問題に取り組んでいます。
それは、とても一般的であり、実際、私はそれらを「貧しいポジショニングの3ポイント」と呼んでいます。これら3つの問題は次の通りです：
- 骨盤前傾/深部腰椎前弯、
- 伸展した（前に押し出された）胸郭、および
- 前方体重移動
これはあらゆる体形、サイズのアスリート達に見られますが、間違いなく、背の高いアスリート達に、より顕著に見られます。
非常に単純に、あなたの身長が220cmだった場合、165cmだった場合に比べて、重力は遥かに大きな影響を及ぼすのです！
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