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毎朝、毎日、何気なく行っている動作パターンが、痛みや緊張のパターンを強化してしまうことがないように、横たわった姿勢からの起き上がり方にも注意を払うことを、Dr.キャシー・ドゥーリーが推奨します。簡単なことから試してみませんか？
