どのローイングエクササイズが最善か？
研究によると： 広背筋と上背を鍛えるには、ベントオーバーローよりもインバーティッドローの方が良い。ベントオーバーローは全体的な（上部、下部共に）背中の筋活動を生み出し、脊椎の安定性に最も働きかける。
助言： 高齢期まで元気にトレーニングを行うためには、ベントオーバーローや片手でのケーブルローよりも、負荷付きのインバーティッドローを中心としたプログラムで上背と広背筋を鍛えるべきである。
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筋肥大のためには、相撲デッドリフトは通常のデッドリフトよりも良いのか？
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