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ピラー4:筋力とパワー
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ファンクショナル・トレーニング・インスティチュートFTI
ファンクショナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングインスティチュートが提供するトレーニングプログラムのピラー4は、ケトルベルを使用したバリスティックな動きの段階的プログレッション。ケトルベルの軌道を時計に例えた時計アナロジーでコーチ・タレクが解説をします。
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