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ピラー3:基礎動作にローディングする パート2
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ファンクショナル・トレーニング・インスティチュートFTI
ファンクショナルトレーニング
床の上での基礎的な動きのパターンに外部負荷を用いてローディングする、FTIのファンクショナルトレーニング・システムのピラー3で、どのような動きをカバーするのかを、コーチ・タレクが紹介します。
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