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ピラー1:活性
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ファンクショナル・トレーニング・インスティチュートFTI
ファンクショナルトレーニング
トレーニングプログラムのピラーシリーズから、身体と動きの活性として、ポステリアチェーンのシンプルなドリルと、その段階的なプログレッションの例をコーチ・タレクがご紹介します。
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