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英語の表現で、Meat Head というのは、「脳みそが筋肉でできている」いわゆる「筋肉ばか」的な、少し小馬鹿にした表現なのですが、そんなふうに頭の悪そうなトレーニングになってしまわないで、効果的に筋肥大や筋力向上を実現するために考えておきたいポイントを、マイク・ロバートソンがシェアします。
