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アスレチックな潜在能力を解き放つ7つのラテラルスピードエクササイズ
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マイク・ロバートソンMike Robertson
Robertson Training Systems 代表/CSCS
ストレングスコーチのマイク・ロバートソンが、スポーツパフォーマンスに不可欠な側方へのスピードとアジリティを向上させるために活用できる7つのお気に入りエクササイズを分解して、わかりやすく紹介してくれます。試してみてください。
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