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側方へのパワーと弾性エネルギー向上
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リー・タフトLee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS
シンプルなアイススケーターのドリルからスタートする4段階のドリルのプログレッションで、側方へのパワーと弾性エネルギーの発達を目指す、シンプルかつパワフルなエクササイズをリー・タフトがご紹介します。
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