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ACL損傷を経験したフットボールのコーナーバックの選手のリハビリの一環として、足首の可動域と大腿四頭筋の強さを共にトレーニングするためのドリルをリー・タフトがご紹介します。単独の部位に注目するのではなくチェーン全体をターゲットにすることが重要です。
