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ストレングスコーチのマイク・ロバートソンが、実際に多く指導を担当してきたサッカーとバスケットの選手達のシーズン中のトレーニングプログラムを設計する際に、試合とのバランスを考慮しながら、どのような内容を提供するかの枠組みに関して実際の例を挙げながら解説をします。
