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セットとレップの間に
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リー・タフトLee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS
エクササイズのレップやセットの間の時間はレストに必要ではありますが、ただぼんやりしているだけでは勿体無い。というところで、リー・タフトがエクササイズのセット間に好んで行っているドリルを3タイプ選択してシェアしてくれます。
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