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身体全体を伸展位に動かそうとする時、股関節も脊柱全体もバランス良く伸展の動きを得られているでしょうか？どこか一部で過度に伸展させて他の部位が動いていない場合、動き過ぎている部位には必要以上の負荷がかかりますよね。
