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トレーニングウィーク中のオフの日をどう過ごすのか？休みの日をどう過ごすかによって、翌週からのトレーニングにどのような影響が出るのか、考えてみたことはありますか？より回復を高めるためのレスト日の重要さをマイクが解説します。
