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40代、60代と年齢が変化しているのに、トレーニングの内容や割合は20代の頃のままだとしたら、同じように結果を得ることは難しいですよね？生涯健康で強くいるためのトレーニング内容の考え方をマイク・ロバートソンがシェアします。
