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デッドリフトやケトルベルスイングのようなヒップヒンジのパワーが必要な運動を、より効果的に行うためにできる準備のドリルを、FTIのウーリックとタレクがご紹介します。軟部組織にアプローチをした後で、ムーブメントパターンを学習させる方法をごらんください。
