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アジリティ技術の向上方法とは?
リー・タフトLee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS
あなたは野球の試合で、フライを捕球するために後退している際、外野手の足がもつれているのを見た事がありますか? また、マークについている相手が素晴らしいダブルムーブをした際に、バスケットボール選手がまごついている光景を何度目にしたことがありますか? クイックレシーバーやランニングバックに裏を取られないようにカバーリングしながら、後ろへ下がっているフットボールのコーナーバックまたはラインバッカーがバランスを崩しているのは?
リトリートと後退
リトリート、または後退(地面があるのが前提で)は、練習を頻繁していなければ扱いにくいスキルになります。それは選手には各ステップの見通しがないことと、日常的な動作ではないことが理由です。後ろ向きに歩くことを、覚えようとする小さな子供を見たことがありますか?
マイクロラーニングの
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