筋力と筋肉量を発達させることは運動競技の発達の鍵であるが、筋パワーはそれ以上に重要だと考えられている。バリスティック・レジスタンストレーニングは筋パワーを増進させるために一般的に使われている。しかしながら、このタイプのトレーニングにおいては、トレーニング変数をどのように設定するかに関する強く一致した意見は無い。これらはこれらを多少明確にするために役立つ長期のトレーニング研究の総評である。
背景
バリスティック・レジスタンストレーニングとは何か？
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