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プレスのトレーニングといえば、何はさておきベンチプレスとなりがちですが、安定したポジションでのベンチプレスで高重量を上げた後で、異なったタイプのプレスの動きと組み合わせるスーパーセットのアイデアをリー・タフトがシェアします。
