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20分間のケトルベルフロー
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ファンクショナル・トレーニング・インスティチュートFTI
ファンクショナルトレーニング
20-25分程度しか時間がないけれども全身を使った効果的なトレーニングをしたい!そんな時ありませんか?ケトルベル1つを使うだけで、様々な関節の動きとムーブメントパターンをカバーし、心拍数を上げてくれる効率的なケトルベルの動きの組み合わせをぜひお試しください。
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