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椎間板に問題がある人やハムストリングスの硬さで腰椎を保護している人にとって、無作為に行うハムストリングスストレッチは、よくない結果を引き出すことになってしまう可能性もあります。より安全なハムストリングスの伸長方法をDr.キャシーが紹介します。
