研究論文：即効性のある自己筋膜リリースは、筋肉の活性化や力を低下させることなく可動域を広げる；マクドナルド、ペニー、ムラレイ、クコンナト、ドレイク、ベーム、バットン、ストレングス、コンディショニングリサーチジャーナル 2012
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背景：
この研究が出版された時点では、自己筋膜リリースに関する研究はあまり行われていませんでした。この研究の前に行われた可動域の変化に関する唯一の研究では、フォームローリングのプログラムは効果的ではないという結果が出ていました。
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研究者は何をしたのでしょうか？
マイクロラーニングの
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